arrow_drop_up arrow_drop_down
13 september 2019 

Frisse tonijnsalade

Ingrediënten (4 personen) 

  • 4 kleine citroenen
  • 200 gram tonijn (uit blik)
  • 8 kleine augurken
  • 2 stelen bleekselderij
  • Peterselie
  • Paprikapoeder

Met deze frisse tonijnsalade steel je de show tijdens je lunch of diner! En ook nog eens zo klaar, daar houden we van.

Frisse tonijnsalade

Pers de citroenen als eerste uit en bewaar het sap. Meng vervolgens de fijngesneden augurken, bleekselderij, peterselie en paprikapoeder met de uitgelekte tonijn. Snijd daarna de kontjes van de gehalveerde, uitgeperste citroenen, zodat ze rechtop kunnen blijven staan. Vul de citroenen met het tonijnmengsel. Versier met wat peterselie en paprikapoeder.

Tip: Als je wilt, kun je in Fase 2 nog twee eetlepels mayonaise toevoegen aan de tonijnsalade. Daar wordt het iets romiger van, maar zonder is het ook al een perfect recept!

Afslanken met Tim Torfs?

Dit recept is één van de recepten van het Tim Torfs dieet (fase 1), een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Tim Torfs bestaat uit een uitgebalanceerd voedingsplan met ondersteunende voedingssupplementen en indien gewenst (online)-begeleiding. Na het volgen van het Tim Torfs Fasenplan heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders.

Over de schrijver
Reactie plaatsen

Koekje erbij?