arrow_drop_up arrow_drop_down
13 juli 2019 

Left-over Groentemix Met Tamari

Ingrediënten 1 personen

  • Restjes groenten, bijv
  • Spinazie, champignons, rode paprika en wortel
  • 1 teentje knoflook
  • 2 el tamari sojasaus

Soms kijk je in je koelkast en zie je nog heel veel restjes. Zonde om weg te gooien, dus dan kun je er een heerlijke éénpans-groentemix van maken! Alle combinaties zijn mogelijk!

Left-over groentemix

Snijd en was alle groenten die je nodig hebt. Hak het teentje knoflook fijn. Verhit een koekenpan met goede anti-aanbaklaag en bak de knoflook kort. Voeg de groenten toe (afhankelijk van bereidingstijd, dus bijvoorbeeld de bladspinazie als laatste). Blus af met de tamari sojasaus en schep nog een keer goed om. Klaar is Kees!

Afslanken met Tim Torfs?

Dit recept is één van de recepten van het Tim Torfs dieet (fase 1), een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Tim Torfs bestaat uit een uitgebalanceerd voedingsplan met ondersteunende voedingssupplementen en indien gewenst (online)-begeleiding. Na het volgen van het Tim Torfs Fasenplan heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders.

Over de schrijver
Reactie plaatsen

Koekje erbij?