Salade van witlof, sinaasappel, appel en koude gehaktbal

Tim Torfs

09 september 2019

in Fase 1 - Dieetfase

0 min. leestijd

Salade van witlof, sinaasappel, appel en koude gehaktbal

Ingrediënten (2 personen)

200 gram rundergehakt mager
1 ui
1 teen knoflook
2 theelepels nootmuskaat
2 theelepels sambal oelek
peper
zout
4 stronken witlof
1 sinaasappel

Bereiding

Was de witlof, verwijder de achterkant en harde kern en snijd vervolgens in kleine stukken. Schil de appel en sinaasappel en snijd in kleine partjes. Mix het geheel tot een salade, maar bewaar een paar sinaasappelpartjes om over de salade uit te knijpen als dressing. Verdeel over 2 borden en serveer met de koude gehaktballen (van de avond ervoor).

Afslanken met Tim Torfs?

Dit recept is één van de recepten van het Tim Torfs dieet (fase 1), een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Tim Torfs bestaat uit een uitgebalanceerd voedingsplan met ondersteunende voedingssupplementen en indien gewenst (online)-begeleiding. Na het volgen van het Tim Torfs Fasenplan heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders.

Tim Torfs

Website

Lauwwarme beefsashimi met appel en sesamzaadjes

23 januari 2020

Stamppot boerenkool met gehaktballen

30 augustus 2019

Gekarameliseerde witlof met koolraap en rundertartaar

27 juli 2019

Pittige gehaktbal met broccoli en nootmuskaat

22 juli 2019

Door

Ann

op 25 Jan 2020

Bij het nalezen van de recepten stel ik vast dat er vaak ingrediënten vergeten worden. Bovendien staat er in de recepten voor fase in ingrediënten waar ik van begrepen heb dat ze niet mogen in fase 1. Allemaal verwarrend naar mijn mening. De dressing van tomaat en appelsien, wat zijn de overige ingrediënten ?

Reageren

Door

Ingrid

op 27 Apr 2020

Heb ik ook zitten zoeken maar nergens gevonden. Soms staat er ook niet bij voor hoeveel personen.

Reageren

Reactie plaatsen

Geniet nu ook thuis van deze gezonde dieet producten...

PAM Original

Perfect om te bakken, braden en grillen Slechts één spray is voldoende Ook handig voor het invetten van je bakvorm ...

BEKIJK PRODUCT

Smaakgeheimen

De BBQ toppingsauzen zijn vegetarisch & veganistisch en hebben een handige hersluitbare verpakking.

BEKIJK PRODUCT

Snickers Hi Protein Bar

Snickers Hi Protein Bar van Mars heeft dezelfde overheerlijke karamel, pinda en chocolade smaak als de gewone Snicker, maar bevat daarnaast ook 22g Eiwit per reep!...

BEKIJK PRODUCT

Groentebouillon

Deze bouillon combineert de sublieme smaak die u verwacht van Sublimix met de strengste kwaliteitsnormen. Sublimix groentenbouillon bevat geteelde ingrediënten van de fijnste kwaliteit, en dat proe...

BEKIJK PRODUCT