Ingrediënten (2 personen)
- 4 wortels
- 3 stengels bleekselderij
- 2 groene appels
- Sap van halve citroen
- Stukje verse gember
- 250 ml water
Soms is je maag een beetje van streek… Kan gebeuren! Dan helpt deze Tummy Ease-smoothie je er zo weer bovenop.
Tummy Ease-smoothie
Schil, was en snijd alle ingrediënten. Zorg voor zo klein mogelijke stukjes, dan is het makkelijker in de blender fijn te malen. Doe alle ingrediënten in je blender en mix op de hoogste stand tot je een egale smoothie hebt. Heb je niet zo’n sterke blender? Gebruik dan de Putse-knop een paar keer en mix vervolgens iets langer. Je kunt de wortels ook raspen, dan gaat het nog makkelijker.
Schenk de smoothie in een mooi glas en ga lekker op de bank zitten om even bij te komen!
Afslanken met Tim Torfs?
Dit recept is één van de recepten van het Tim Torfs dieet (fase 2), een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Tim Torfs bestaat uit een uitgebalanceerd voedingsplan met ondersteunende voedingssupplementen en indien gewenst (online)-begeleiding. Na het volgen van het Tim Torfs Fasenplan heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders.
