Ingrediënten 2 personen
- 3 handen verse spinazie
- 2 bleekselderij stengels
- 1 mango
- 1 eetlepel lijnzaad
- kopje water
Bereiding super spinazie smoothie
Super ontbijt vol met vitaminen, mineralen en goede vetten. Snijd de bleekselderij en mango in stukjes. Voeg samen met de spinazie en de lijnzaad in de blender en voeg een kopje water toe. Blend tot een lekkere smoothie. Variatie tip: vervang de mango ook eens door verse ananas.
Afslanken met Tim Torfs?
Dit recept is één van de recepten van het Tim Torfs dieet (fase 2), een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Tim Torfs bestaat uit een uitgebalanceerd voedingsplan met ondersteunende voedingssupplementen en indien gewenst (online)-begeleiding. Na het volgen van het Tim Torfs Fasenplan heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders.
