Ingrediënten voor 2 personen:
- 2x 100gr zeewolf of witte vis
- 4 stengels prei
- 1 bakje witte kleine champignons
- 500 gr sojascheuten
- Zout & Zwarte peper + Viskruiden
Bereiding
Snijd de prei in lange reepjes van een 5-tal cm.
Halveer de champignons.
Doe wat pamspray in een kookpot en stoof tot de prei bijna gaar is.
Voeg de gesneden champignons toe en laat meestoven.
Voeg zout en zwarte peper toe.
Doe de sojascheuten erbij en laat meestoven.
Kruid de vis met zwarte peper + viskruiden en bak gaar in pamspray.
Schep de prei, champignons en sojacheuten op een bord en leg de vis erbovenop
Afslanken met Tim Torfs?
Dit recept is onderdeel van Fase 1 (Dieetfase) van het Tim Torfs dieet, een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Het Tim Torfs dieet bestaat uit een uitgebalanceerd 3 Fasen voedingsplan + 2 ondersteunende voedingssupplementen + indien gewenst (online) begeleiding. Na 3 Fasen Tim Torfs dieet heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders. Geloof ons!
