Spinaziesoep met Gepocheerd Ei | Instituut Tim Torfs

Spinaziesoep met Gepocheerd Ei

Spinaziesoep met Gepocheerd Ei

Spinaziesoep met Gepocheerd Ei (voor 4 personen)


Ingrediënten

  • 400 g verse spinazie
  • 1 ui, gesnipperd
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 aardappel, geschild en in blokjes
  • 1 liter groentebouillon
  • 4 eieren
  • 2 el olijfolie
  • 100 ml halfvolle melk (optioneel)
  • Peper en zout naar smaak
  • Verse nootmuskaat (optioneel)
  • Scheutje natuurazijn (voor het pocheren)
  • Eventueel: wat bieslook of lente-ui voor garnering

Bereidingswijze

  1. Soep maken:
  • Verhit de olijfolie in een soeppan. Fruit de ui en knoflook 2 min. op een zacht vuur.
  • Voeg de aardappel toe en bak even mee.
  • Doe de spinazie erbij (eventueel in delen als het niet allemaal in de pan past). Roer tot deze geslonken is.
  • Schenk de bouillon erbij. Breng aan de kook en laat zo’n 15 min. zachtjes koken tot de aardappel gaar is.
  • Pureer de soep met een staafmixer tot een gladde massa.
  • Voeg de melk toe voor een romige soep (optioneel) en breng op smaak met peper, zout en eventueel een snufje nootmuskaat.
  1. Gepocheerde eieren:
  • Breng een pan water met een scheutje azijn aan de kook. Zet het vuur laag zodat het water tegen de kook aan blijft.
  • Breek een ei in een kommetje. Maak met een lepel een draaikolk in het water en laat het ei voorzichtig in het midden glijden.
  • Laat 3 min. pocheren tot het eiwit net gestold is.
  • Haal het ei met een schuimspaan uit het water en laat even uitlekken op keukenpapier.
  • Herhaal met de overige eieren.
  1. Serveren:
  • Verdeel de spinaziesoep over 4 kommen.
  • Leg in elke kom een gepocheerd ei.
  • Werk af met wat gesnipperde bieslook of lente-ui.

Tip

Lekker met een stukje vers volkorenbrood!


Eet smakelijk! Heerlijk, gezond én voedzaam – een ideaal gerecht voor elk seizoen.

Tim Torfs dieet & supplementen

 

Meest recente posts

Tevreden klanten aan het woord

Slank met Tim Torfs

Laat je begeleiden naar een nieuwe levensstijl. Blijf gemotiveerd dankzij het wekelijks bezoek aan je personal coach. Leer lekkere nieuwe gerechten kennen en ontvang veel extra tips, met daarenbovenop een een toffe babbel. 

Ja, ik start nu!
Update cookies preferences