Zeewolf met champignons, prei en sojascheuten

Ingrediënten voor 2 personen:

• 2x 100gr zeewolf of witte vis
• 4 stengels prei
• 1 bakje witte kleine champignons
• 500 gr sojascheuten
• Zout & Zwarte peper + Viskruiden
• 1 zakje Knorr Drinkbouillon Tuinkruiden of Kip

Bereiding

Snijd de prei in lange reepjes van een 5-tal cm.

Halveer de champignons.

Doe wat pamspray in een kookpot en stoof tot de prei bijna gaar is.

Voeg de gesneden champignons toe en laat meestoven.

Voeg zout en zwarte peper toe.

Doe de sojascheuten erbij en laat meestoven.

Kruid de vis met zwarte peper + viskruiden en bak gaar in pamspray. De laatste 2 minuten giet je er een beetje warm water met de drinkbouillon over.

Schep de prei, champignons en sojacheuten op een bord en leg de vis erbovenop.

Afslanken met Tim Torfs?

Dit recept is onderdeel van Fase 1 (Dieetfase) van het Tim Torfs dieet, een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Het Tim Torfs dieet bestaat uit een uitgebalanceerd 3 Fasen voedingsplan + 2 ondersteunende voedingssupplementen + indien gewenst (online) begeleiding. Na 3 Fasen Tim Torfs dieet heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders. Geloof ons!

Slank met Tim Torfs all-in pakket met 9 weken coaching bij een coach in je buurt of online! Samen bereiken we jouw doel! Begin vandaag nog met het transformeren van je leven met het Slank met Tim Torfs Lifestyle Programma en haal je gezonde en fittere zelf naar voren. Dit complete pakket is speciaal samengesteld om (afhankelijk van je startgewicht ) gewichtsverlies te bereiken zonder dat je honger hebt of shakes en vervangmaaltijden nodig hebt.