Chai thee

Ingrediënten (2 personen) 

  • 400 ml water
  • 2 zakjes of schepjes thee (bijvoorbeeld rooibos)
  • 1 stokje kaneel (1/4 theelepel)
  • 2 steranijs
  • 1 peul kardemom
  • 0,5 cm verse gember
  • 1 kruidnagel
  • 2 peperkorrels
  • 1 kopje melk (bijvoorkeur haver of amandelmelk)
  • 1 tl honing

Bereiding chai thee

Kneus allereerst de ingrediënten grof in een vijzel, schil de gember en snijd in stukjes. Doe de ingrediënten (eventueel met de verse thee) vervolgens in een theefilter en breng aan de kook in 400 ml water. Laat zo’n 5 tot 10 minuten doorkoken en giet af. Je kunt de ingrediënten ook zonder theefilter koken en pas na het koken afgieten door een filter. Verdeel de chai thee over 2 kopjes, verwarm de melk en meng deze tenslotte met de thee. Roer goed, maak af met wat verse kaneel en je hebt een heerlijk relaxing tussendoortje, al is het alleen al om de bezigheidstherapie 😉

Afslanken en lekker eten met Tim Torfs

Dit recept is één van de recepten van het Tim Torfs dieet (fase 2), een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Tim Torfs bestaat uit een uitgebalanceerd voedingsplan met ondersteunende voedingssupplementen en indien gewenst (online)-begeleiding. Na het volgen van het Tim Torfs Fasenplan heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders.

Over de schrijver
Reactie plaatsen

Geniet nu ook thuis van deze gezonde dieet producten...

PAM Original

Perfect om te bakken, braden en grillen Slechts één spray is voldoende Ook handig voor het invetten van je bakvorm ...

Smaakgeheimen

De BBQ toppingsauzen zijn vegetarisch & veganistisch en hebben een handige hersluitbare verpakking.

Snickers Hi Protein Bar

Snickers Hi Protein Bar van Mars heeft dezelfde overheerlijke karamel, pinda en chocolade smaak als de gewone Snicker, maar bevat daarnaast ook 22g Eiwit per reep!...

Groentebouillon

Deze bouillon combineert de sublieme smaak die u verwacht van Sublimix met de strengste kwaliteitsnormen. Sublimix groentenbouillon bevat geteelde ingrediënten van de fijnste kwaliteit, en dat proe...