arrow_drop_up arrow_drop_down
29 april 2020 

De kracht van wandelen

 

Hersenen: Slechts 2 uur per week wandelen verlaagt je kans op een beroerte met 30%.

 

Geheugen: 3x per week 40 minuten wandelen beschermt het hersengedeelte dat wordt geassocieerd met planning en geheugen.

 

Stemming: 30 minuten per dag wandelen kan de symptomen van depressiviteit met 36% verlagen.

 

Gezondheid: 3500 stappen per dag wandelen vertraagt het risico op diabetes met 29%.

 

Levensduur: 75 minuten per week stevig wandelen kan je levensduur met bijna 2 jaar verlengen.

 

(Over) gewicht: 1 uur per dag wandelen verlaagt Je risico op obesitas met 50%.

 

Hart: De meeste dagen van de week 30 – 60 minuten wandelen, verlaagt het risico op hart- aandoeningen drastisch.

 

Botten: 4 uur per week wandelen kan het risico op heupfracturen verlagen tot wel 43%.

 

 

Over de schrijver
Reactie plaatsen

Geniet nu ook thuis van deze gezonde dieet producten...

PAM Original

Perfect om te bakken, braden en grillen Slechts één spray is voldoende Ook handig voor het invetten van je bakvorm ...

Smaakgeheimen

De BBQ toppingsauzen zijn vegetarisch & veganistisch en hebben een handige hersluitbare verpakking.

Snickers Hi Protein Bar

Snickers Hi Protein Bar van Mars heeft dezelfde overheerlijke karamel, pinda en chocolade smaak als de gewone Snicker, maar bevat daarnaast ook 22g Eiwit per reep!...

Groentebouillon

Deze bouillon combineert de sublieme smaak die u verwacht van Sublimix met de strengste kwaliteitsnormen. Sublimix groentenbouillon bevat geteelde ingrediënten van de fijnste kwaliteit, en dat proe...

Koekje erbij?