Rijstavond



Ingrediënten 2 personen

  • 60 gr zilvervliesrijst
  • 1 bakje champignons
  • 300 gr kipfilet
  • Koriander
  • Gezeefde tomaten
  • Peper
  • Zout
  • Paprikapoeder
  • Tricolore sla
  • Snoeptomaatjes
  • Komkommer
  • 2 el balsamico azijn
  • 2 el olijfolie

Bereiding

Snij de kip in blokjes en gril ze.  Kruid met peper en zout.  Kook de zilvervliesrijst gaar volgens de bereidingswijze op de verpakking.  Was ondertussen de sla, snij de komkommer en de tomaatjes.  Snij de champignons en voeg deze bij de kip.  Voeg de gezeefde tomaten erbij en laat nog even sudderen.  Meng de salade met de tomaatjes en komkommer en voeg de balsamico azijn en de olijfolie toe.  Neem een bord en leg een laagje rijst, gevolgd door de kipbereiding en werk af met het slaatje.



Afslanken met Tim Torfs?

Dit recept is één van de recepten van het Tim Torfs dieet (fase 2), een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Tim Torfs bestaat uit een uitgebalanceerd voedingsplan met ondersteunende voedingssupplementen en indien gewenst (online)-begeleiding. Na het volgen van het Tim Torfs Fasenplan heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders.


Meest recente posts

Tevreden klanten aan het woord

In de kijker

Recente artikelen over vitaliteit en gezondheid

Slank in 9 weken

Laat je begeleiden naar een nieuwe levensstijl. Blijf gemotiveerd dankzij het wekelijks bezoek aan je personal coach. Leer lekkere nieuwe gerechten kennen en ontvang veel extra tips, met daarenbovenop een een toffe babbel. 

Ja, ik start nu!