Ingrediënten 2 personen
- Plak Fries roggebrood
- 15 gr appelstroop
Bereiding roggebrood met appelstroop
Vanaf de tweede week van fase 2 kun je ‘s-ochtends af en toe ook wat brood eten. Fries roggebrood is een goed keus, het bevat veel vezels en ook ijzer. Beleg het roggebroodje met appelstroop en je hebt een voedzaam ontbijt.
Afslanken en lekker eten met Tim Torfs
Dit recept is één van de recepten van het Tim Torfs dieet (fase 2), een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Tim Torfs bestaat uit een uitgebalanceerd voedingsplan met ondersteunende voedingssupplementen en indien gewenst (online)-begeleiding. Na het volgen van het Tim Torfs Fasenplan heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders.
Haal de aubergine uit de oven en verdeel de tonijnsalade over de plakken aubergine. Gratineer, met de verse parmesaanse kaas, nog even een paar minuutjes in de oven (grillstand) en klaar is kees. Serveer met een handje rucola (eventueel met paar druppels balsamico azijn) en je hebt een heerlijk fris pittige lunch!
