arrow_drop_up arrow_drop_down
edit Edit blog dashboard Dashboard tune Settings palette Website Design
TIM TORFS DIEET SAUNA 1
Home
Tim Torfs dieet
Tim Torfs Dieet
Locaties
Gratis Tim Torfs e-magazine
Kristien wordt 50 en bereikt haar doel -18kg!
Evi verloor 20 kg in 9 weken dankzij Tim Torfs
Volg de 9 weken van Christophe en Judith
Jimmy verloor 13 kg in 7 weken dankzij Tim Torfs
Gezonde Tim Torfs Tips
Tim Torfs boxen
Tim Torfs Video
Tim Torfs Youtube kanaal
TVL Beauty met stijl
TVL Koken met de sterren
Gezonde recepten
Gezonde recepten
Fase 1 dieetfase
Fase 2 Stabiliteitsfase
Fase 3 levensfase
Schoonheid, wellness en massage
Privé sauna
Wellness
Last minute sauna
Permanente ontharing
Kadobon
Contact
0032 11 724 424
WEBSHOP / ONLINE RESERVEREN
TIM TORFS DIEET SAUNA 1
Home
Tim Torfs dieet
Tim Torfs Dieet
Locaties
Gratis Tim Torfs e-magazine
Kristien wordt 50 en bereikt haar doel -18kg!
Evi verloor 20 kg in 9 weken dankzij Tim Torfs
Volg de 9 weken van Christophe en Judith
Jimmy verloor 13 kg in 7 weken dankzij Tim Torfs
Gezonde Tim Torfs Tips
Tim Torfs boxen
Tim Torfs Video
Tim Torfs Youtube kanaal
TVL Beauty met stijl
TVL Koken met de sterren
Gezonde recepten
Gezonde recepten
Fase 1 dieetfase
Fase 2 Stabiliteitsfase
Fase 3 levensfase
Schoonheid, wellness en massage
Privé sauna
Wellness
Last minute sauna
Permanente ontharing
Kadobon
Contact
0032 11 724 424
WEBSHOP / ONLINE RESERVEREN
Delen mag ;-)
Delen mag ;-)
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Delen
Volg ons en blijf op de hoogte van de laatste nieuwtjes!
Volg ons en blijf op de hoogte van de laatste nieuwtjes!
No opt-in form has been selected
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Reageren
0
Times shared
Tim Torfs
1 december 2019 
in Fase 2 - Stabilisatiefase
min. leestijd

Tonijnspiesjes met frisse komkommersoep

Delen
0
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Reageren
Delen
Delen
favorite
Delen
favorite
Reageren

Ingrediënten (2 personen)

  • 300 g tonijnsteak
  • sap van 1 citroen
  • 1 komkommer
  • 1/2 knoflookteentje
  • 125 g yoghurt
  • 2 el gehakte frisse kruiden (dille of basilicum)
  • 1 tl olijfolie
  • grof gemalen zwarte peper
  • gemalen chillivlokken of chilipoeder
  • zout

Heerlijk zomers recept is dit! De tonijnspiesjes gril je op de bbq en de de komkommersoep is lekker verfrissend.

Tonijnspiesjes

Snijd de tonijn in plakken van ca. 2 cm en steek ze ‘golvend’ op de spiesjes. Breng ze op smaak met wat citroensap, zout en peper en zet ze afgedekt ca. 20 minuten in de koelkast.

komkommersoep

Schil de komkommers en snijd ze in stukken. Pureer de komkommer samen met het halve teentje knoflook, de yoghurt en de olijfolie. Kruid het geheel met zout en chilivlokken en roer de kruiden er doorheen. Schnenk de de komkommersoep in glazen en zet ze in de koelkast. De tonijnspiesjes kun je op de barbeque grillen of in de pan aanbakken. Beide kanten 1 tot 2 minuten, serveer ze vervolgens samen met de komkommersoep.

Afslanken en lekker eten met Tim Torfs

Dit recept is één van de recepten van het Tim Torfs dieet (fase 2), een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Tim Torfs bestaat uit een uitgebalanceerd voedingsplan met ondersteunende voedingssupplementen en indien gewenst (online)-begeleiding. Na het volgen van het Tim Torfs Fasenplan heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders.

Delen
0
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Delen
0
Reageren
Delen
Over de schrijver
Tim Torfs
Anderen bekeken ook
Oosterse rosbiefsalade
Oosterse rosbiefsalade
24 november 2019
Reactie plaatsen
Je e-mailadres zal nooit worden gedeeld of gepubliceerd

Koekje erbij?
Om jou de meest waardevolle en optimale ervaring op deze website te geven gebruiken wij cookies
Meer informatie

Navigatie

  • Home
  • Tim Torfs dieet
  • Locaties
  • Gezonde recepten
  • Tim Torfs YouTube Kanaal
  • Contact
  • Permanente Ontharing
  • Wellness
  • Privé sauna
  • Privacy Policy

Contactinformatie

  • Cailliau-Torfs bvba
  • Heidestraat 69
  • 3581 Beverlo
  • 0032 11 724 424
  • info@instituuttimtorfs.be
  • timtorfs.be
  • BTW-nummer: BE 0811.467.158

© 2019 Cailliau-Torfs bvba

© 2019 Cailliau-Torfs bvba