Tonijnwrap met slaatje van spitskool
27 augustus 2021 
2 min. leestijd

Tonijnwrap met slaatje van spitskool

Ingrediënten voor 6 wraps:


tonijnwrap met slaatje van spitskool

Voor de wrapvulling:


Snijd de rode uien zeer fijn. De granny smith appelen in kwartjes snijden, klokhuis verwijderen, en het vruchtvlees in blokjes snijden van een 1/2 cm.

Laat de tonijn uitlekken en doe in een kom.

Meng de tonijn met de ui, 3 eetlepels mayonaise en de helft van 1 appel.

Kruiden met zwarte peper naar smaak.


Leg de wraps op tafel, verdeel over elke wrap wat gemalen kaas en doe hierover van het tonijn-appelmengsel.

Vouw de boven- en onderkant naar elkaar toe, en vouw de 2 andere kanten hierover. Maak vast met een tandenstoker.


Bak de wraps zachtjes in een grillpan in kokosolie.

tonijnwrap met slaatje van spitskool

Voor de spitskool:


Meng de 3 overige eetlepels mayonaise (zero) met de wittewijnazijn en breng op smaak met peper.

Snijd de spitskool fijn en doe in een kom. Voeg de in stukjes gesneden 2de appel toe. Meng de dressing hieronder.

Ik heb wat Bac’n Pieces toegevoegd.

(In de 3de fase kan je hier nog rozijntjes aan toevoegen.)


Smakelijk!

Over de schrijver
Reactie plaatsen

Geniet nu ook thuis van deze gezonde dieet producten...

PAM Original

Perfect om te bakken, braden en grillen Slechts één spray is voldoende Ook handig voor het invetten van je bakvorm ...

Smaakgeheimen

De BBQ toppingsauzen zijn vegetarisch & veganistisch en hebben een handige hersluitbare verpakking.

Snickers Hi Protein Bar

Snickers Hi Protein Bar van Mars heeft dezelfde overheerlijke karamel, pinda en chocolade smaak als de gewone Snicker, maar bevat daarnaast ook 22g Eiwit per reep!...

Groentebouillon

Deze bouillon combineert de sublieme smaak die u verwacht van Sublimix met de strengste kwaliteitsnormen. Sublimix groentenbouillon bevat geteelde ingrediënten van de fijnste kwaliteit, en dat proe...