Ingrediënten 2 porties
- 1 grote rijpe banaan
- 1/2 avocado
- 3 eetlepel kefir(*)
- klein stukje gember
- 1/2 limoen
- 1/2 theelepel vanille extract
- honing (naar smaak)
- 5 eetlepels granola
- bevroren frambozen
- kokos schilfers (optioneel)
Bereiding
Doe de banaan, avocado, kefir, vanille en de honing in een blender. Mix tot het glad is. Doe in een kom en werk af met granola, frambozen en andere toppings.
Afslanken met Tim Torfs?
Dit recept is één van de recepten van het Tim Torfs dieet (fase 2), een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Tim Torfs bestaat uit een uitgebalanceerd voedingsplan met ondersteunende voedingssupplementen en indien gewenst (online)-begeleiding. Na het volgen van het Tim Torfs Fasenplan heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders.
