Ingrediënten
- 1 zoete aardappel
- Handvol spinazie
- Prinsessenboontjes
- Een klein handje Spekblokjes
- Pompoenpitjes
- Pijnboompitjes
- Sesamzaadjes
- Walnootolie
Bereiding
Was de spinazie en stoom de prinsessenboontjes tot ze beetgaar zijn. Spoel ze vervolgens onder koud stromend water (zo behouden ze hun mooie groene kleur). Laat verder afkoelen. Was en schrob de zoete aardappel schoon, snij hem in schijfjes en laat gaar grillen op bakpapier in de oven op 200 °C. Bak de spekblokjes (zonder vetstof) in een koekenpan en voeg als laatste de pijnboompitjes toe.
Neem een diepbord, leg een laagje spinazie, daarop de prinsessenboontjes en zoete aardappel met spekblokjes. Werk af met de zaden en pitten en een scheutje walnootolie. Smakelijk!
Afslanken met Tim Torfs?
Dit recept is één van de recepten van het Tim Torfs dieet (fase 2), een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Tim Torfs bestaat uit een uitgebalanceerd voedingsplan met ondersteunende voedingssupplementen en indien gewenst (online)-begeleiding. Na het volgen van het Tim Torfs Fasenplan heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders.
