Snelle speltpasta met groentjes



Ingrediënten

  • 90 gr gekookte speltpasta
  • ½ kg scampi’s
  • 1 wortel in stukjes
  • ½ courgette in stukjes
  • ½ rode paprika in stukjes
  • 1 versnipperde ui
  • 1 teentje knoflook fijn gesneden
  • 1 blik tomatenblokjes
  • Peper van de molen
  • Zout
  • Olijfolie


Bereiding

Pel en kuis de scampi’s.  Doe een scheut olijfolie in de pan en bak er de scampi’s in, kruid met peper en zout.  Haal de scampi’s uit de pan en zet even opzij.  Bak nu de ajuin en look en vervolgens de groentjes goudbruin.  Giet er het blik tomatenblokjes bij.  Breng op smaak met peper en zout.  Voeg de scampi’s toe en laat nog wat doorwarmen.  Voeg de pasta toe en warm nog even door.

Afslanken met Tim Torfs?

Dit recept is één van de recepten van het Tim Torfs dieet (fase 2), een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Tim Torfs bestaat uit een uitgebalanceerd voedingsplan met ondersteunende voedingssupplementen en indien gewenst (online)-begeleiding. Na het volgen van het Tim Torfs Fasenplan heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders.


Meest recente posts

Tevreden klanten aan het woord

In de kijker

Recente artikelen over vitaliteit en gezondheid

Slank in 9 weken

Laat je begeleiden naar een nieuwe levensstijl. Blijf gemotiveerd dankzij het wekelijks bezoek aan je personal coach. Leer lekkere nieuwe gerechten kennen en ontvang veel extra tips, met daarenbovenop een een toffe babbel. 

Ja, ik start nu!