Ingrediënten
- 30 gr havermout
- 50 ml rijstmelk
- Zeste van 1 citroen
- 1 theelepel vanille extract
- Snuifje zout
- 1 el zwarte sesam
Bereiding
Breng de havermout met de rijstmelk, zeste van citroen, vanille aan de kook. Breng op smaak met zout en roer goed door. Rooster de sesamzaadjes en strooi deze over het ontbijt.
Tip: was de citroen met natrium bicarbonaat, zo verwijder je alle giftige stoffen!
Afslanken met Tim Torfs?
Dit recept is één van de recepten van het Tim Torfs dieet (fase 2), een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Tim Torfs bestaat uit een uitgebalanceerd voedingsplan met ondersteunende voedingssupplementen en indien gewenst (online)-begeleiding. Na het volgen van het Tim Torfs Fasenplan heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders.
