Ingrediënten
- 1 rijpe avocado
- Een handvol (wilde) blauwbessen
- Een handvol noten en chiazaden
- 1 banaan
- 1 geutje rijst of amandelmelk
Bereiden
Halveer de avocado en ontpit hem, lepel hem uit en doe hem samen met de banaan in de blender of mixer. Voeg een geutje melk bij voor een smeuïge toets. Werk af met de blauwbessen en noten. Heerlijk als ontbijt of tussendoor!
Afslanken met Tim Torfs?
Dit recept is één van de recepten van het Tim Torfs dieet (fase 2), een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Tim Torfs bestaat uit een uitgebalanceerd voedingsplan met ondersteunende voedingssupplementen en indien gewenst (online)-begeleiding. Na het volgen van het Tim Torfs Fasenplan heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders.
