Ingrediënten
- 1 ajuin, fijngesnipperd
- 1 rode paprika, zaadlijsten verwijderd, in blokjes gesneden
- 1 groene paprika, zaadlijsten verwijderd, in blokjes gesneden
- 2 teentjes knoflook uit de knijper
- 1 gedroogd rood pepertje, in fijne schijfjes gesneden
- 200 gr kipfilet, in blokjes gesneden
- Pamspray
- 1 blik tomatenvlees in blokjes
- Knorr Drinkbouillon tuinkruiden
- kurkuma
- koriander in poeder
- komijn
Bereiding
Verhit de pamspray en fruit hierin de ajuin 5 min. Doe er het kippenvlees + look + schijfjes peper + rode en groene paprika bij en roerbak 5 min. Overgiet met het tomatenvlees en de knorr drinkbouillon en laat 15 min sudderen op een zacht vuurtje. Kruid met kurkuma, koriander en komijn en laat het geheel nog 5 min verder sudderen.
In fase 2 kan je serveren met zilvervliesrijst
Afslanken met Tim Torfs?
Dit recept is onderdeel van Fase 1 (Dieetfase) van het Tim Torfs dieet, een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Het Tim Torfs dieet bestaat uit een uitgebalanceerd 3 Fasen voedingsplan + 2 ondersteunende voedingssupplementen + indien gewenst (online) begeleiding. Na 3 Fasen Tim Torfs dieet heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders. Geloof ons!
