Gezonde manier om van allerlei groenten te genieten
Ingrediënten
- 500 gram rundergehakt (100gr.) Maak er extra voor de volgende dag als lunch
- Zout, peper en nootmuskaat naar smaak
- 1 theelepel oregano
- Mengeling wokgroenten
- Pam-spray
Bereiding
- Meng in een kom het rundergehakt met de kruiden.
- Rol het mengsel in kleine balletjes.
- Verwarm de Airfryer voor op 200 graden Celsius.
- Plaats de gehaktballetjes in de Airfryer zonder dat ze elkaar raken.
- Bak ze gedurende 10-15 minuten of tot ze volledig gebakken zijn.
- Haal de gehaktballetjes uit de Airfryer en laat ze een paar minuten rusten voordat je ze serveert.
- Wok de groenten in een pan met pam-spray en kruid deze met de huismix of andere kruiden naar keuze.
Ovenkabeljauw met gewokte spinazie en gemberIngrediënten 2 personen 200 gram kabeljauw 250 gram champignons 300 gram spinazie 4cm gember 1 knoflookteen 1 sjalot Gedroogde dille Peper ... |
