Wokgroenten met gehaktballetjes uit de airfryer


Gezonde manier om van allerlei groenten te genieten

Ingrediënten

  • 500 gram rundergehakt (100gr.) Maak er extra voor de volgende dag als lunch
  • Zout, peper en nootmuskaat naar smaak
  • 1 theelepel oregano
  • Mengeling wokgroenten
  • Pam-spray

Bereiding

  1. Meng in een kom het rundergehakt met de kruiden.
  2. Rol het mengsel in kleine balletjes.
  3. Verwarm de Airfryer voor op 200 graden Celsius.
  4. Plaats de gehaktballetjes in de Airfryer zonder dat ze elkaar raken.
  5. Bak ze gedurende 10-15 minuten of tot ze volledig gebakken zijn.
  6. Haal de gehaktballetjes uit de Airfryer en laat ze een paar minuten rusten voordat je ze serveert.
  7. Wok de groenten in een pan met pam-spray en kruid deze met de huismix of andere kruiden naar keuze.

Peper

 

Ovenkabeljauw met gewokte spinazie en gember

Ingrediënten 2 personen  200 gram kabeljauw 250 gram champignons 300 gram spinazie 4cm gember 1 knoflookteen 1 sjalot Gedroogde dille Peper ...

Meest recente posts

Tevreden klanten aan het woord

In de kijker

Recente artikelen over vitaliteit en gezondheid

Slank in 9 weken

Laat je begeleiden naar een nieuwe levensstijl. Blijf gemotiveerd dankzij het wekelijks bezoek aan je personal coach. Leer lekkere nieuwe gerechten kennen en ontvang veel extra tips, met daarenbovenop een een toffe babbel. 

Ja, ik start nu!
Update cookies preferences