Spaghetti Bololinzen - vegetarische pasta | Instituut Tim Torfs

Spaghetti Bololinzen - vegetarische pasta

Spaghetti Bololinzen - vegetarische pasta

Recept voor spaghetti met bololinzen voor 4 personen:

Ingrediënten:

  • 160 g linzen uit blik, uitgelekt
  • 1 ui, fijngehakt
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 2 stengels bleekselderij, fijngehakt
  • 500 g kerstomaten, gehalveerd
  • 2 el olijfolie
  • 350 g speltpasta
  • 140 g tomatenpuree
  • Geraspte kaas naar smaak
  • Zout en peper naar smaak

Bereidingswijze:

  1. Verhit de olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur. Voeg de ui, knoflook en bleekselderij toe en bak ze tot ze zacht zijn.
  2. Voeg de kerstomaten toe aan de pan en bak ze een paar minuten mee, tot ze iets zacht zijn geworden.
  3. Voeg de linzen toe en roer goed door. Breng op smaak met zout en peper.
  4. Kook ondertussen de speltpasta volgens de instructies op de verpakking. Giet af wanneer de pasta al dente is.
  5. Voeg de tomatenpuree toe aan de saus en meng goed door. Laat de saus een paar minuten sudderen.
  6. Voeg de gekookte speltpasta toe aan de saus en meng alles goed door elkaar.
  7. Serveer de spaghetti bololinzen met een strooi geraspte kaas eroverheen.

Geniet van je heerlijke spaghetti met bololinzen!

Gezonde recepten

Gezonde recepten Fase 1 Dieetfase Het Tim Torfs lifestyle programma is gebaseerd op de combinatie voedingsplan, supplementen en begeleiding....

 

Meest recente posts

Tevreden klanten aan het woord

Slank met Tim Torfs

Laat je begeleiden naar een nieuwe levensstijl. Blijf gemotiveerd dankzij het wekelijks bezoek aan je personal coach. Leer lekkere nieuwe gerechten kennen en ontvang veel extra tips, met daarenbovenop een een toffe babbel. 

Ja, ik start nu!
Update cookies preferences