Ingrediënten
- 150 g feta
- 1 kleine courgette
- 1 stevige appel
- 100 g gemengde sla
- 1/2 rode ui
- 2 el walnoten, grof gehakt
- enkele blaadjes verse munt
- 1 el olijfolie
Voor de dressing
- 2 el extra vierge olijfolie
- 1 el citroensap
- 1 tl mosterd
- 1 tl honing
- peper
- eventueel een snufje gedroogde oregano
Bereiding
- Snijd de courgette in dunne halve plakjes.
- Bak de courgette kort in 1 el olijfolie tot ze licht goudbruin en zacht is. Laat even afkoelen.
- Snijd de appel in dunne partjes of blokjes.
- Snijd de rode ui in fijne halve ringen.
- Verdeel de sla over 2 borden.
- Voeg de courgette, appel en rode ui toe.
- Verkruimel de feta over de salade.
- Werk af met walnoten en verse munt.
Dressing maken
- Meng de olijfolie, citroensap, mosterd en honing.
- Kruid met peper en eventueel wat oregano.
- Giet over de salade vlak voor het serveren.
Waarom deze combinatie werkt
- Zoute feta en frisse appel passen heel goed samen.
- Geroosterde courgette maakt de salade zachter en verrassender.
- Walnoten zorgen voor extra beet en smaak.
Extra tip
Wil je hem nog iets specialer maken, voeg dan ook toe:
- wat granaatappelpitjes
- verse basilicum in plaats van munt
- enkele komkommerlinten voor extra frisheid
Heide verloor 20kg in 2013 en is nog steeds op haar streefgewicht! "Ik ben fan!"Succesverhalen |





