Verrassende Salade Feta voor 2 personen | Instituut Tim Torfs®

Verrassende Salade Feta voor 2 personen

Verrassende Salade Feta voor 2 personen

Ingrediënten

  • 150 g feta
  • 1 kleine courgette
  • 1 stevige appel
  • 100 g gemengde sla
  • 1/2 rode ui
  • 2 el walnoten, grof gehakt
  • enkele blaadjes verse munt
  • 1 el olijfolie

Voor de dressing

  • 2 el extra vierge olijfolie
  • 1 el citroensap
  • 1 tl mosterd
  • 1 tl honing
  • peper
  • eventueel een snufje gedroogde oregano

Bereiding

  1. Snijd de courgette in dunne halve plakjes.
  2. Bak de courgette kort in 1 el olijfolie tot ze licht goudbruin en zacht is. Laat even afkoelen.
  3. Snijd de appel in dunne partjes of blokjes.
  4. Snijd de rode ui in fijne halve ringen.
  5. Verdeel de sla over 2 borden.
  6. Voeg de courgette, appel en rode ui toe.
  7. Verkruimel de feta over de salade.
  8. Werk af met walnoten en verse munt.

Dressing maken

  1. Meng de olijfolie, citroensap, mosterd en honing.
  2. Kruid met peper en eventueel wat oregano.
  3. Giet over de salade vlak voor het serveren.

Waarom deze combinatie werkt

  • Zoute feta en frisse appel passen heel goed samen.
  • Geroosterde courgette maakt de salade zachter en verrassender.
  • Walnoten zorgen voor extra beet en smaak.

Extra tip

Wil je hem nog iets specialer maken, voeg dan ook toe:

  • wat granaatappelpitjes
  • verse basilicum in plaats van munt
  • enkele komkommerlinten voor extra frisheid
 

Heide verloor 20kg in 2013 en is nog steeds op haar streefgewicht! "Ik ben fan!"

Succesverhalen

Smaakgeheimen

Smaakgeheimen

Meest recente posts

Tevreden klanten aan het woord

Slank met Tim Torfs

Laat je begeleiden naar een nieuwe levensstijl. Blijf gemotiveerd dankzij het wekelijks bezoek aan je personal coach. Leer lekkere nieuwe gerechten kennen en ontvang veel extra tips, met daarenbovenop een een toffe babbel.

Ja, ik start nu!