Smoothie: snel ontbijt



Ingrediënten 2 personen 

  • 200-300 gram biogarde
  • bessen
  • halve banaan (vanaf de tweede week)
  • stukjes meloen
  • aardbeien
  • peer
  • sap van een halve sinaasappel

Bereiding smoothie

Dit ontbijt kun je maken vanaf de tweede week van fase 2. Het is een snel en voedzaam ontbijt, vol met vitaminen en de nodige eiwitten. Voeg al het fruit, de biogarde en het sap van de sinaasappel in de blender en pureer tot een gladde massa. Je kunt naar wens nog wat gebroken lijnzaad en /of (havermout) zemelen toevoegen in de smoothie.

Afslanken met Tim Torfs?

Dit recept is één van de recepten van het Tim Torfs dieet (fase 2), een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Tim Torfs bestaat uit een uitgebalanceerd voedingsplan met ondersteunende voedingssupplementen en indien gewenst (online)-begeleiding. Na het volgen van het Tim Torfs Fasenplan heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders.


Meest recente posts

Tevreden klanten aan het woord

In de kijker

Recente artikelen over vitaliteit en gezondheid

Slank in 9 weken

Laat je begeleiden naar een nieuwe levensstijl. Blijf gemotiveerd dankzij het wekelijks bezoek aan je personal coach. Leer lekkere nieuwe gerechten kennen en ontvang veel extra tips, met daarenbovenop een een toffe babbel. 

Ja, ik start nu!