Snelle Ma Po tofu
25 maart 2019 
1 min. leestijd

Snelle Ma Po tofu

  • 60 gr zilvervliesrijst of wilde rijst
  • 1 el wokolie
  • 1 cm verse gember
  • 1 teen knoflook
  • 200 gr rundergehakt
  • 1 el chilisaus
  • 1 blikje doperwten
  • 200 gr tofu
  • Zout en peper
  • Handvol spinazie

Bereid de rijst volgens de instructies (indien je  geen koolhydraten wenst te eten, kan je  dit vervangen door de Tim Torfs bloemkoolrijst).  Verhit de wokolie in de wokpan en fruit de geraspte gember en de geperste knoflook gedurende 1 minuut.  Voeg het rundergehakt toe en bak dit gedurende 2 minuten.  Voeg de chilisaus toe en laat 2 minuten op een laag vuur bakken.  Voeg nu de doperwten en spinazie toe en de in blokjes gesneden tofu.  Breng op smaak met zout en peper.  Laat verder sudderen op een laag vuur gedurende 5 minuten.

Dien op en werk af met lente ui.

Over de schrijver
Reactie plaatsen

Geniet nu ook thuis van deze gezonde dieet producten...

PAM Original

Perfect om te bakken, braden en grillen Slechts één spray is voldoende Ook handig voor het invetten van je bakvorm ...

Smaakgeheimen

De BBQ toppingsauzen zijn vegetarisch & veganistisch en hebben een handige hersluitbare verpakking.

Snickers Hi Protein Bar

Snickers Hi Protein Bar van Mars heeft dezelfde overheerlijke karamel, pinda en chocolade smaak als de gewone Snicker, maar bevat daarnaast ook 22g Eiwit per reep!...

Groentebouillon

Deze bouillon combineert de sublieme smaak die u verwacht van Sublimix met de strengste kwaliteitsnormen. Sublimix groentenbouillon bevat geteelde ingrediënten van de fijnste kwaliteit, en dat proe...