Verse spinazie met kipfilet uit de wok



Bereiding

Kook de eieren circa 7 minuten, laat ze schrikken en snijd in de lengte in partjes. Snijd de kipfilet in blokjes, kruid met zout en peper en bak in olijfolie goudbruin. Snipper de ui, snijd de cherrytomaatjes en olijven in plakjes en doe de gewassen spinazie in een schaal. Meng de ingrediënten, besprenkel met een scheutje Balsamico azijn en maak op smaak met peper en zout. Verdeel over twee borden en schaaf vlak voor het serveren wat parmezaanse kaas over de salade.

Ingrediënten (2 personen)

  1. 200 gram kipfilet
  2. 300 gram spinazie vers
  3. 2 eieren
  4. 10 olijven zwart
  5. 1 rode ui
  6. 1/2 bakje cherrytomaatjes
  7. Parmezaanse kaas
  8. balsamico azijn wit
  9. peper
  10. zout
  11. water

Materialen

  1. Kaasschaaf
  2. Koekenpan
  3. Kom
  4. Mes
  5. Pan
  6. Pepermolen
  7. Snijplank
  8. Vergiet
  9. Wok

Afslanken en lekker eten met Tim Torfs

Dit recept is één van de recepten van het Tim Torfs dieet (fase 3), een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Tim Torfs bestaat uit een uitgebalanceerd voedingsplan met ondersteunende voedingssupplementen en indien gewenst (online)-begeleiding. Na het volgen van het Tim Torfs Fasenplan heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders.


Meest recente posts

Tevreden klanten aan het woord

In de kijker

Recente artikelen over vitaliteit en gezondheid

Slank in 9 weken

Laat je begeleiden naar een nieuwe levensstijl. Blijf gemotiveerd dankzij het wekelijks bezoek aan je personal coach. Leer lekkere nieuwe gerechten kennen en ontvang veel extra tips, met daarenbovenop een een toffe babbel. 

Ja, ik start nu!
Update cookies preferences