Ingrediënten 2 personen
- 4 eieren
- 70 gram rauwe, gesneden boerenkool
- 10 kerstomaatjes (bio)
- 1 avocado
- Halve komkommer
- 1 limoen
- 1 eetlepel mayonaise
- 1 teentje knoflook
- 4 ansjovisjes
- Gemalen zwarte peper
Bereiding
Naast de traditionele stamppot boerenkool, kun je nog veel meer met boerenkool doen. Bijvoorbeeld in een winterse salade!
Winterse boerenkoolsalade met avocado en ansjovis
Kook de eieren in 6 a 7 minuten. Doe de gesneden boerenkool in een grote kom. Snijd de kerstomaatjes in kwarten en de avocado en komkommer in stukjes. Doe dit bij de boerenkool in de kom.
Snijd een teentje knoflook en de ansjovisjes fijn. Maak een dressing van het limoensap, de mayonaise, de fijngesneden knoflook en ansjovisjes, voeg naar smaak wat vers gemalen zwarte peper toe. Giet de dressing over de salade en schep even goed door.
Verdeel de salade over twee borden. Pel de eieren, snijd ze in kwarten en leg ze bovenop de salade. Eet smakelijk!
Afslanken met Tim Torfs?
Dit recept is één van de recepten van het Tim Torfs dieet (fase 2), een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Tim Torfs bestaat uit een uitgebalanceerd voedingsplan met ondersteunende voedingssupplementen en indien gewenst (online)-begeleiding. Na het volgen van het Tim Torfs Fasenplan heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders.
