Sushi bowl

Ingrediënten 2 personen 

  • 2 vellen nori
  • 2 kopjes rijst (sushirijst, maar bruine rijst of een andere rijstsoort kan ook!)
  • krabsticks
  • zalmblokjes
  • 1 avocado
  • 2 eetlepels sesamzaad, geroosterd

Bereiding sushi bowl

Hmmm.. hoor ik dat daar sushi in zit? Laten we maar snel beginnen. 🍣🤤
Kook de rijst volgens de aanwijzingen. Bak de norivellen even kort aan in een hete pan. Hierdoor wordt het lekker knapperig. Vouw ze vervolgens dubbel en snijd met een scherp mes dunne reepjes van de nori. Snijd de avocado in stukjes en de surimi in reepjes. Verdeel de rijst over 2 kommen. Schep de nori door de rijst. Leg hier de avocado, krab en zalmblokjes op en maak de bowl af met wat sesamzaad. Serveer de sushi bowl met stokjes, een kommetje sojasaus en wasabi.

Afslanken en lekker eten met Tim Torfs

Dit recept is één van de recepten van het Tim Torfs dieet (fase 3), een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Tim Torfs bestaat uit een uitgebalanceerd voedingsplan met ondersteunende voedingssupplementen en indien gewenst (online)-begeleiding. Na het volgen van het Tim Torfs Fasenplan heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders. Haal de aubergine uit de oven en verdeel de tonijnsalade over de plakken aubergine. Gratineer, met de verse parmesaanse kaas, nog even een paar minuutjes in de oven (grillstand) en klaar is kees. Serveer met een handje rucola (eventueel met paar druppels balsamico azijn) en je hebt een heerlijk fris pittige lunch!

Over de schrijver
Reactie plaatsen

Geniet nu ook thuis van deze gezonde dieet producten...

PAM Original

Perfect om te bakken, braden en grillen Slechts één spray is voldoende Ook handig voor het invetten van je bakvorm ...

Smaakgeheimen

De BBQ toppingsauzen zijn vegetarisch & veganistisch en hebben een handige hersluitbare verpakking.

Snickers Hi Protein Bar

Snickers Hi Protein Bar van Mars heeft dezelfde overheerlijke karamel, pinda en chocolade smaak als de gewone Snicker, maar bevat daarnaast ook 22g Eiwit per reep!...

Groentebouillon

Deze bouillon combineert de sublieme smaak die u verwacht van Sublimix met de strengste kwaliteitsnormen. Sublimix groentenbouillon bevat geteelde ingrediënten van de fijnste kwaliteit, en dat proe...